Chiavari

Il protocollo MBSR a Chiavari

8 SETTIMANE, 9 INCONTRI, 56 GIORNI PER LA FELICITÀ

Il protocollo MBSR (_Mindfulness Based Stress Reduction_: un metodo per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza) è un programma di 8 settimane per imparare ad utilizzare una risorsa che abbiamo a disposizione ma che troppo spesso dimentichiamo: la consapevolezza rispetto ai nostri processi mentali, emotivi e fisici, mediata dal lavoro corporeo e dall’attenzione al respiro.

L’obiettivo:

* aumentare la consapevolezza di se stessi nella propria vita quotidiana;
* riconoscere i propri segnali di stress;
* affrontarli in modo... LEGGI TUTTO

Per maggiori informazioni

  • Prezzo non disponibile
  • 20:00 - 21:30

Gli eventi presenti in questa pagina sono selezionati in modo automatico attraverso sistemi automatizzati. Italiaonline non garantisce l'esattezza delle informazioni pubblicate e suggerisce pertanto di verificarne sempre la correttezza.

Ti potrebbero interessare